ZENsitivt lederskab – fra sensitivitet til styrke Stress og overstimulering Flere og flere oplever stress. Psykiatrien har lange ventelister, og børn, unge og voksne mistrives. Vi kæmper for at følge med, mens vi dagligt bombarderes med notifikationer, krav og distraktioner. Vores smart-apps minder os om at trække vejret, gå 12.000 skridt eller måle vores puls – men vi har mistet kontakten til det naturlige, til vores egen sandhed. Vi er på evig dopaminjagt for at mærke os selv, mens nyhederne fylder os med skræk og uro. Sensitivitet som styrke Som sensitiv mærker du verden mere intenst end andre. Dit nervesystem reagerer tydeligere – både på positive og negative oplevelser. Derfor er det afgørende, at du skaber et hverdagsliv, der nærer dig. Forskning viser, at nogle mennesker er mere påvirkelige overfor miljøet end andre – både til det gode og det svære. Jay Belsky kalder dette vantage sensitivity: Sensitivitet er ikke kun sårbarhed, men også et potentiale for blomstring, hvis omstæn

Sensitivitet er en form for diversitet. Det er en variation af normaliteten – en anderledeshed i nervesystemet, der gør, at du mærker mere end andre mennesker. At være sensitiv er en del af din personlighed. Det er et træk, der gennemsyrer al adfærd, men det er ikke en forstyrrelse. Imens sensitivitet beskrives som et personlighedstræk, beskrives neurodiversitet som en form for neurologisk udviklingsforstyrrelse, såsom ADHD og autisme. Forskning tyder på, at vi alle er sensitive i en eller anden form, men nogle mennesker er det i en mere udpræget grad end andre. Sensitivitet er ofte forbundet med DOES-teorien, som omhandler: D = dybden af bearbejdning O = overstimulering E = emotionel påvirkning/empati S = sensitivitet overfor nuancer Sensitivitet og neurodiversitet har mange af de samme lighedspunkter i forhold til den overstimulering, de oplever i en travl hverdag. Det er også dem, der reagerer på ubalancer i samfundet og som først vil vise tegn på mistrivsel på grund af stress – bå

Vi lever i en travl hverdag og et udfordrende samfund Lige nu har psykiatrien travlt – vi mennesker lider. Der er lange ventelister og udredninger, og mange søger forklaringer på deres indre følelse af anderledeshed og manglende evne til at mestre samfundets forventninger. Min tese er, at jo mere ydre­styret vi er som mennesker, og jo mere vi leder efter forklaringsmodeller uden for os selv, jo mere lider vi. Derfor er det afgørende, at du begynder at undersøge, hvad der er bedst for dig. Indrestyring og integration Jo mere indrestyret og integreret du er med din personlighedstype, dine styrker og udfordringer, jo mere vil du opleve, at du kan mestre livet. Du bliver indrestyret/integreret, når du: Hæver din bevidsthed og ser, hvad der gør dig lille indeni. Med viljestyrke får dine tanker og følelser i ZEN/grønt system – så du bliver den bedste udgave af dig selv. Tager ansvar for dit ”dårlige selvværd” og forsøger at udvikle dig. Stoler på, at du har din egen ryg og har skabt en sikke