Jeg er stifter af ZENsitiv Business og udvikler af ZENsitiv-modellen®
har forsket i neurodiversitet og min egen sensitivitet.
Jeg har i gennem hele mit liv arbejdet med min egen power og min egen følsomhed. Jeg har arbejdet på, at finde en måde jeg kunne være i en ekstrovert verden, uden at blive overstimuleret, overrumplet og komme ud af vatter.
Igennem min forskning og mine uddannelser har jeg udvikle mig selv fra sensitiv og overfølsom til at tage ZENsitivt lederskab over mit liv.
ZENsitiv lederskab
Hvis "ZENsitiv" var et ord, der kunne slås op i ordbogen; ville der stå:
"Betegnelse for en gruppe mennesker med det sensitive personlighedstræk, der har valgt at definerer deres arbejdsliv og privatliv ud fra deres styrker, potentiale og ressourcer. En gruppe mennesker der har taget lederskab i deres liv og skabt netop de betingelser de har brug for, for at kunne trives og blomstre.
Betegnelsen for en gruppe mennesker der er trætte af at føle sig for "sårbare, for fintfølende og for sensitive".
ZENsitive mennesker er en betegnelse for en gruppe mennesker, der har defineret deres egne leveregler og gjort op med det etablerede samfund så de kan følge og skabe det liv, der er rigtigt for dem. Deres vej.
Ordet ZENsitiv, er en kreativ sammensmeltning af “Zen” (indre ro, bevidsthed) og “sensitivitet” (følsomhed). En livsfilosofi, hvor sensitivitet ikke er en svaghed, men en vej til indre balance, hvis den bruges bevidst og med selvomsorg.
BAG DEN LÅSTE DØR!
I 2013, da jeg var i gang med, at skrive speciale i pædagogisk psykologi, interviewede jeg 2 succesfulde selvstændige kvinder, der begge fortalte mig, at de også var sensitive
Jeg troede ikke på dem.
I 2013 fortalte disse kvinder mig, at de havde brugt deres styrker og kompetencer som sensitiv, til at skabe det arbejdsliv de drømte om.
Jeg troede dem ikke. Jeg kan huske jeg tænkte: "Nej det passer jo ikke, de er bestemt ikke sensitive"
(For det, at være sensitiv betød jo nedsat energi, tankemylder, usikkerhed og overfølsomhed over for følelser og stemninger!)
"De er i hvert fald ikke ligeså sensitive som mig"
eller "Det er løgn det de kvinder siger, de siger bare de også er særligt sensitive, fordi det er sejt, eller noget. De to kvinder de er i hvert fald ikke sensitive som jeg er det"
Jeg kan huske jeg tænkte, at når man var sensitiv, så var man automatisk mere skrøbelig og mere sårbar. Det kunne de succesfulde selvstændige kvinder jo ikke være.
Det var i hvert fald løgn!
Men hvorfor sagde de det så til mig?
Jeg huskede jo selv tilbage til dengang i 2009, ja bare 3 år tidligere, da jeg låste døren bag mig og satte mig på stolen og græd. Jeg græd af afmagt, Jeg græd af frustration. Jeg græd af angst, angst for hvad der skulle ske.
Jeg var socialrådgiver og lige der, var jeg på arbejde.
Ligeledes var jeg i gang med min kandidatgrad, jeg havde lige oplevet anden trusselsepisode i mit alt for korte arbejdsliv.
Jeg var så bange for min egen arbejdsplads at jeg valgte at låse døren til mit kontor. Inderst inde viste jeg godt at jeg ikke kunne være socialrådgiver bag en låst dør, inderst inde viste jeg godt at jeg var ude på et skråplan. Jeg måtte tage nogle voldsomme ændringer i mit liv.
Det var nemlig ikke første gang i mit liv, at jeg var så meget ude af mig selv.
Det var ikke første gang i mit liv at jeg overvejede mit arbejdsliv, sådan helt seriøst.
For inderst inde, helt inde i hjertet, der vidste jeg godt at jeg som menneske ikke kunne være i det job jeg var i.
Jeg var for sårbar og for skrøbelig. Inderst inde, vidste jeg godt, at jeg ville nå at blive udbrændt, sådan rigtig meget, hvis jeg fortsatte dette arbejdsliv. Ja det var blandt andet derfor, at jeg var gået i gang med at læse pædagogisk psykologi.
I mit alt for korte arbejdsliv havde jeg nemlig definere mig ud fra, hvad andre mennesker magtede, hvordan andre mennesker reagerede eller ikke reagerede. Min arbejdslivshistorie fik mig til at se mig selv som skrøbelig, manglende robust og svær ved at håndtere nutidens krav indenfor arbejdsmarkedet.
Det tog mig 3 år, at forstå hvad de to kvinder i interviewet mente.
Det tog mig tre år, at forstå, hvordan man kunne styrke sig selv i en sådan grad, at det ikke var ens sårbarhed
og sensitivitet, der kom til at definere arbejdslivet. Men ens kald, intensitet og styrke.
Det tog mig tre år, at se, at hvis vi alle finder den niche, hvor vi gør det vi er bedst til,
og hvor vi arbejder med os selv, så kan vi alle ændre vores arbejdsliv til det arbejdsliv vi drømmer om og
vinke farvel til utilstrækkelighedsfølelsen, til imposter syndromet og det manglende værd.
Ser du!
Det at være sensitiv er et medfødt personlighedstræk, som du har fra vuggegave.
Nyere forskning peger på forskellige årsager til denne sensitivitet og neurodiversitet. Nyerere forskning opdeler alle levende individer i dem, der er miljømæssigt påvirkede og dem der ikke er- Vantage Sensitivity.
Så du er altså en af dem, der hvis du er i de forkerte omgivelser - hurtigt vil reagere negativt.
Så vid, at de rigtige omstændigheder, de rigtige valg og det rigtige arbejdsliv- vil føre dig langt.
Dit sensitive personlighedstræk har mange udfordringer men også ufattelig mange gaver.
Du kan sagtens udvikle dig, der hvor det er svært og hæve din bevidsthed så meget, at du kan skabe et liv og et arbejdsliv,
hvor du ikke mærker udfordringerne ved det sensitive træk.
Derved kommer dine gaver og styrker meget mere i spil og du vil kunne bruge din karriere til at gøre en forskel i verden.
Du kan sagtens finde en vej, hvor styrkerne bliver styrker og udfordringerne mindskes- hvis du tør gå den vej.
En vej i livet, der omhandler kald, livsglæde, robusthed, styrker og mindfulness.
En vej, hvor du virkelig lytter til, hvad hjertet fortæller dig om den daglige dagsrytme,
om mening og om arbejdsglæde. Hvor dine styrker som bl.a. medmenneskelighed, empati, innovativ tankegang, vedholdenhed
og kreativitet får lov til, at definere dit arbejdsliv så du selv oplever styrkerne ved trækket.
Den største gave du kan give dig selv, som menneske. Det er, at give dig selv lov til at være som du i
virkeligheden er.
Ofte har du, som sensitiv en tavs viden, der fortæller dig, at du skal noget andet. Nogle kalder det hjertets kald,
andre kalder det for din intuition. Du ved godt, at det du laver nu, ikke er det rigtige, men du tør ikke lytte til hjertet.
Du tør ikke lytte til dig selv. Prøv at tænk, hvis det var et lille barn, der dagligt fortalte dig, at du gik den forkerte retning,
men du nægtede, at lytte. Tænkt på, den følelse af afmagt, ligegyldighed og manglende selvværd,
dette lille barn måtte føle. Det er praktisk talt det, du dagligt gør ved, ikke at ville lytte til det dit hjerte virkelig fortæller dig.
Jeg har udviklet et nyt ord.
Et ord, der beskriver, hvordan man tager lederskab i sit eget liv. Hvordan, man vælger at være ZENsitiv og derved tager et aktivt valg om
et liv som sensitiv, men uden at føle sig "for" sensitiv. Nu er man nemlig ZENsitiv i stedet for.
Hvordan kan dette lade sig gøre?
Det kan det fordi, at ZENitiv mennesker bruger sensitivitet som en styrke, ved at lade livsværdier, styrker og kald guide dem til, at finde et arbejdsliv, hvor
de kan bruge deres ressourcer og gøre netop det, de er bedst til. Det kan det fordi, de har komite sig til, at arbejde med deres indre dommer og kritiker.
Fordi, de har turde at møde sig selv, der hvor sårbarheden opstod og trøste sig selv lige der.
Det kan det fordi, de kender sig selv så godt- at de ved hvad de har brug for. De hjælper arbejdsgiveren til at hjælpe dem- ved at klæde dem ift.
hvad de har brug for, eksempelvis:
stille zoner på arbejdspladsen
behagelig akustik
godt indeklima
møder, med mulighed for at alle bliver hørt
pauser i forskellige områder
ZENsitiv Business hjælper mennesker og arbejdspladser med at skabe bæredygtige arbejdsliv, hvor forskellige nervesystemer kan trives.
Gennem ZENsitiv-modellen® kombineres forskning om neurodiversitet, sensitivitet, mindfulness og psykologisk tryghed med konkrete løsninger til hverdagen.
Fordi mennesker ikke skal laves om.
Arbejdslivet skal udvikles.
I 2013 skrev jeg et forskningsprojekt omkring det, at skabe det livsdesign, der matchede den enkelte. Min forskning tog udgangspunkt i forskning indenfor HSP-Highly Sensitiv People, Positiv Psykologi, neurodiversitet og affektiv neuroscience. Jeg var og er stadig meget optaget af, at støtte det enkelte individ til, at blive den bedst mulige udgave af sig selv. Blandt andet via, det at skabe et arbejdsliv, der matcher den enkelte bedst muligt.
Emnet og forskningen er stadig højaktuel den dag i dag, taget i betragtning af, at så mange mennesker er udfordret i arbejdslivet. Viden omkring neurodiversitet og neuroinklusion, samt hvordan man inkludererer sensitive mennesker. Hvordan vi som samfund kan støtte og styrke individuelle ressourcer og behov- så flere kan trives og udvikle sig.
Arbejdsidentiteten er en stor del af vores identitet og den måde vi som mennesker positionere os på. Det er blevet mere interessant, hvad du laver end hvem du er. Jeg mener, at hvis vi ved hvem vi er som mennesker, har vi lettere ved at finde en vej ind i et arbejdsliv der matcher os. Jeg er altså mere interesseret i livsmissioner, kald, styrker og temperament end interesseret i hvad du laver. Jeg vil hellere have din sjæls lys til at brænde end lade dig brænde ud det forkerte sted.
Jeg kobler min faglige baggrund som socialrådgiver med min terapeutiske erfaring indenfor kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og ACT. Jeg er inspireret af, hvordan vi skaber flow og ro i vores nervesystem, så læring og adfærd følges harmonisk ad og bliver de bedste udgaver af os selv.
MIN VISSION
Arbejdslivet skal udvikles, så mennesker med forskellige hjerner, nervesystemer og styrker kan trives.
Alt for mange går på arbejde med følelsen af, at de skal skrue ned for sig selv.
De skjuler deres behov.
De maskerer deres træthed.
De overhører kroppens signaler.
De tilpasser sig – indtil kroppen eller psyken siger stop.
ZENsitiv BUSINESS tror ikke, at det er mennesket, der er problemet.
Men tror, at der ofte er et mismatch mellem den måde, arbejdslivet er indrettet på, og den måde, vi mennesker fungerer på.
